Když nám svět zešedne… 1. díl

Bušení srdce. Ledový pot na čele. Je vám na omdlení, třesete se a máte pocit, že se nemůžete nadechnout, že máte hrudník sevřený železnou obručí. ÚZKOSTI. Ať už je vyvolalo něco akutně a nárazově, či vás takové stavy přepadávají pravidelně, nemusíte se tím nechat omezovat. I pro tyto případy má příroda v záloze ty správné bylinky. Několik vám jich představím.

Heřmánek pravý

„…Ucítil jsem vůni heřmánku, už mi to začíná, už křičím ze spánku…“ zpívá se v jedné známé písničce. Pravdou je, že po heřmánku jistě ze spaní křičet nebudete, naopak – příjemně vás zklidní a navodí pocit pohody. 

úzkosti

Již po staletí je známý jako léčivka a je jednou z mála bylinek vhodných i pro ty nejmenší. Zkuste tedy kápnout do aromalampy několik kapek éterického oleje s vůní heřmánku, připravit si koupel, případně čaj.

Koupel: Připravte si silný odvar ze dvou hrstí heřmánkových květů a dvou litrů vody, přiveďte k varu, vypněte plotýnku a zakryté nechte 20 minut louhovat. Poté přeceďte a přidejte do vody připravené ke koupeli. 

Čaj: Zalijte dvě čajové lžičky heřmánkových květů 250 ml vroucí vody a nechte 10 minut louhovat. Pak přeceďte a pijte dva šálky denně.

Heřmánek by se neměl užívat v těhotenství, měli bychom se ho vyvarovat i v případě, že užíváme léky proti srážlivosti krve nebo jsme alergičtí na rostliny z čeledi hvězdnicovitých. Při předávkování hrozí nevolnosti a zvýšený neklid. Dodržujte tedy doporučené dávkování.

Hloh jednosemenný

V pohádkách Tisíce a jedné noci se v příběhu krále Omara píše: „Nejúžasnější ze všeho, co člověk v sobě má, je srdce, neboť ono slaďuje celou jeho bytost“. K tomu, aby tento úžasný orgán fungoval tak, jak má, dokáže velkou měrou přispět hloh. 

Již v dobách slavného lékaře Paracelsa bylo víno z bobulí hlohu oblíbeným  lékem na srdeční neduhy. Hloh podporuje prokrvení věnčitých tepen, vyvažuje krevní tlak a daří se mu i snižovat nervozitu. Připravit si z něj můžeme například následující čaje.

Čaj proti nervóznímu bušení srdce: 25 gramů směsi listů a květů hlohu a po 25 gramech meduňky, okvětních lístků růže a kozlíkového kořene smíchejte. Jednu malou lžičku čajové směsi zalijte 250 ml vroucí vody, nechte zakryté 15 minut louhovat a pijte 3x denně po dobu šesti týdnů.

úzkosti

Čaj proti úzkosti a nespavosti: Smíchejte 25 gramů směsi listů a květů hlohu a po 25 gramech meduňky, levandulových květů a chmelových šištic. Jednu malou lžičku čajové směsi zalijte 250 ml vroucí vody, nechte 10 minut louhovat a pijte 3x denně po dobu čtyř týdnů. 

Hloh se nesmí užívat v kombinaci s digitálisovými přípravky (Digoxin) a ostatními kardiotoniky (například Lanatosid). V těchto případech je nutná konzultace s ošetřujícím lékařem. Sušené květy a listy koupíte například zde.

Levandule lékařská

Aromatická bylina uklidňuje již svou vůní. Je známá od dob starověkého Říma, kde si ji často přidávali do koupele a prokládali jí uložené oblečení. 

Levanduli lidé většinou dobře snášejí a díky obsahu lynalyl-acetátu (látka ze skupiny esterů) zklidňuje nervový systém a pomáhá proti úzkosti. Tomu napomáhá i obsah kumarinu a fytosterolů. Její účinky můžeme využít nejen v aromaterapii, nýbrž i vnitřně. 

Ale pozor: 

Při předávkování levandulí se mohou objevit bolesti hlavy. 

úzkosti

Levandule se nesmí užívat v těhotenství! 

Při užívání levandulových preparátů je nutné vyhnout se alkoholu v jakékoliv formě!

Olej proti neklidu, stresu a nočním můrám: Do lahvičky z tmavého skla nakapejte 25 kapek éterického oleje levandule, 30 kapek ÉO neroli a 20 kapek ÉO pomeranč.

Získaný olejový mix má několik způsobů využití:

5 kapek nakapejte do aromalampy či difuzéru před spaním, 

nebo 12 kapek smíchejte s 30 ml mandlového či slunečnicového oleje a vzniklou směsí si potřete hrudník a čelo.

Čaj: Smíchejte po 20 gramech levandulových květů, okvětních lístků růže, lipového květu, pomerančové kůry, meduňky a řebříčku. Dvě čajové lžičky směsi zalijte 250 ml vroucí vody, nechte 7 minut louhovat, přeceďte a pijte 3x denně jeden šálek. 

Meduňka lékařská

Jedna z nejstarších léčivých bylin. Uvolňuje, zklidňuje, mírní křeče i pocity úzkosti a navozuje klidný spánek. Jako jedna z mála nemá žádné vedlejší účinky ani kontraindikaci s léky. Přesto by se jí těhotné a kojící ženy měly vzdát – zatím není dostatek poznatků o tom, zda přece jen pro ně, případně pro kojence, nějaké nežádoucí vlivy nemá. 

úzkosti

Meduňku můžeme užívat v podobě čaje či koupele. 

Čaj: Smíchejte po 30 gramech listů meduňky, hlohu a srdečníku s 10 gramy okvětních lístků růže. Dvě čajové lžičky směsi zalijte 250 ml vroucí vody, nechte 7 minut louhovat a přeceďte. Pijte 3x denně jeden šálek, a to po dobu osmi týdnů.

Koupel: 100 gramů meduňkových listů (možné zkombinovat i s levandulovými květy) zalijte 1 litrem vroucí vody, nechte 10 minut louhovat a přeceďte. Nalijte do vody ke koupeli, která by měla mít 38 stupňů a 10 – 15 minut si vychutnávejte koupel. 

Doufám, že vám zde uvedené recepty napomohou zvládnout stresy a úzkosti. V druhém dílu článku se podíváme na měrnici černou, mučenku a kozlík lékařský. Přeji vám krásný den 🙂

Soustřeďuji se na léčivé byliny a vracím se také ke kořenářskému a léčitelskému vědění našich babiček a prababiček. Jako fytopedagožka radím těm, kdo mají zdravotní či kosmetické problémy, které chtějí řešit přírodní cestou, bez chemie a drahých přípravků. Dám vám návod, jak získat pomoc v prastarém a čarovném světě bylin a jak využívat jejich blahodárných účinků pro zdraví a krásu. Více o mně se dočtete zde
Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.